10 geriausių savipagalbos knygų moterims [2023 m.]
Šiame straipsnyje apžvelgiamos geriausios moterų savipagalbos knygos. Ji apima knygas apie pasitikėjimą, savigarbą, santykius ir karjeros sėkmę.
Nesvarbu, ar esate naujokas pagalbos sau srityje, ar ieškote naujų įžvalgų, šiame sąraše yra jums skirta knyga.
Kokios yra geriausios savipagalbos knygos moterims?
Nesvarbu, ar ieškote praktinių patarimų, ar motyvacijos, šios knygos gali padėti pasiekti savo tikslus ir gyventi geriausią gyvenimą:
1. Didžioji magija
Į Didžioji magija , Elizabeth Gilbert dalijasi savo įžvalgomis apie kūrybiškumą ir kaip gyventi visavertiškesnį gyvenimą. Knyga suskirstyta į šešis skyrius, kurių kiekvienas nagrinėja skirtingus kūrybiškumo aspektus: drąsą, žavesį ir atkaklumą.
Gilbert remiasi savo, kaip rašytojos, patirtimi ir interviu su kitais kūrėjais, kad pateiktų praktinių patarimų, kaip įveikti baimę ir nepasitikėjimą savimi bei išnaudoti savo kūrybinį potencialą.
Viena iš knygos privalumų – Gilberto rašymo stilius. Jos bendraujantis, prieinamas tonas leidžia lengvai skaityti ir susieti knygą. Ji taip pat naudoja ryškius pavyzdžius ir istorijas, kad iliustruotų savo mintis, todėl knyga patraukli ir įsimintina.
Kitas Big Magic privalumas yra praktiniai patarimai. Gilbertas pateikia konkrečias kūrybiškumo ugdymo strategijas, tokias kaip skirti laiko kūrybai, smalsumą ir perfekcionizmo atsisakymą.
Ji taip pat skatina skaitytojus rizikuoti ir siekti savo aistrų, primindama, kad kūrybiškumas – ne tik menininkams, bet ir visiems.
2. Netobulumo dovanos
Į Netobulumo dovanos , autorė Brené Brown pateikia praktinių patarimų, kaip suvokti netobulumą ir ugdyti užuojautą sau. Knyga yra lengvai skaitoma ir suprantama, todėl tai puikus pasirinkimas tiems, kurie pradeda savipagalbos knygas.
Vienas geriausių dalykų šioje knygoje yra tai, kad ji skatina skaitytojus atsisakyti minties, kad jie turi būti tobuli. Brownas teigia, kad netobulumo suvokimas yra raktas į pilnesnį gyvenimą. Ji pateikia patarimų ir strategijų, kaip tai padaryti, įskaitant dėkingumo ugdymą ir užuojautos sau praktikavimą.
Nors kai kuriems skaitytojams knyga gali atrodyti pernelyg paprasta, kiti įvertins jos paprastą požiūrį. „Netobulumo dovanos“ gali būti ne tokios išsamios kaip kitos savipagalbos knygos, bet vis tiek suteikia vertingų įžvalgų ir patarimų.
3. Tu esi beprotis
Į Tu esi beprotis , Sincero siūlo nesąmoningą požiūrį į savęs tobulinimą, kuris yra ir linksmas, ir įžvalgus. Jos rašymo stilius yra optimistiškas ir nepagarbus, ji naudoja asmeninių anekdotų ir praktinių pratimų derinį, kad padėtų skaitytojams įveikti savo ribojančius įsitikinimus ir pasiekti savo tikslus.
Viena iš šios knygos privalumų yra dėmesys veiksmams. Sincero skatina skaitytojus nustoti teisintis ir pradėti prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą.
Ji pateikia praktinių patarimų, kaip ugdyti teigiamą mąstymą, išsikelti tikslus ir imtis nuoseklių veiksmų jų siekiant.
Kitas „You Are a Badass“ pranašumas yra tai, kad jis siūlo naują asmeninio augimo ir tobulėjimo perspektyvą. Sincero kviečia skaitytojus mąstyti už langelio ribų ir suvokti savo unikalius talentus ir gebėjimus.
Ji taip pat skatina skaitytojus atsisakyti prisirišimo prie kitų nuomonės ir sutelkti dėmesį į savo laimę ir pasitenkinimą.
4. Pasilenkite
Į Pasilenkite , Sandberg motyvuoja moteris išeiti iš savo komforto zonų ir rizikuoti, kad pasiektų savo tikslus. Ji taip pat nurodo, kaip lyčių šališkumas gali sulaikyti moteris darbo vietoje, ir pateikia strategijas, kaip įveikti šias kliūtis.
Sandberg raštas yra aiškus ir glaustas, pateikia daugybę realaus pasaulio pavyzdžių, iliustruojančių jos mintis.
Nesvarbu, ar tik pradedate savo karjerą, ar norite žengti kitą žingsnį, „Lean In“ yra vertinga
išteklius moterims, norinčioms sėkmės darbe.
Nepaisant to, kai kuriems skaitytojams Sandbergo patarimai gali būti pernelyg siaurai skirti moterims, kurios turi didelę karjerą, ir knyga buvo kritikuojama dėl to, kad ji nepašalina sisteminių kliūčių, trukdančių moterims tobulėti darbo vietoje.
5. Keturi susitarimai
Keturi susitarimai trumpa ir lengvai skaitoma knyga, kurioje pateikiami praktiniai patarimai, kaip gyventi laisvą gyvenimą. Remiantis senovės toltekų išmintimi, knygoje pateikiami keturi susitarimai, padėsiantys pakeisti savo gyvenimą.
Keturi susitarimai yra šie: būkite nepriekaištingi savo žodžiuose, nieko nepriimkite asmeniškai, nedarykite prielaidų ir visada darykite viską, ką galite.
Knyga parašyta aiškiai ir glaustai, ją galima baigti vos per kelias valandas. Šioje knygoje pateikiamos paprastos sąvokos, kurias galite iš karto pritaikyti savo gyvenime.
Autorės rašymo stilius įtraukiantis ir sudomins visą knygą.
6. Mergina, nusiplauk veidą
Į Mergina, nusiplauk veidą , Rachel Hollis skatina skaitytojus nustoti tikėti melu, kurį sako patys, ir pradėti gyventi tokį gyvenimą, kurį turėjo gyventi. Hollis dalijasi savo kovomis su nepasitikėjimu savimi ir nesaugumu ir pateikia praktinių patarimų, kaip įveikti šias kliūtis.
Kiekviename knygos skyriuje dėmesys sutelkiamas į konkretų melą, kurį dažnai sau sako moterys, pavyzdžiui, „Aš pradėsiu rytoj“ arba „Aš nesu gera mama“. Hollisas naudoja asmeninius anekdotus ir praktinius patarimus, kad padėtų skaitytojams išsivaduoti iš šių melų ir pradėti gyventi geriausią gyvenimą.
Nors knygos religinės nuorodos gali sutikti ne visus skaitytojus, Holliso žinutė apie galių suteikimą ir meilę sau yra universali.
7. Labai drąsiai
Į Labai drąsiai , Brené Brown pabrėžia pažeidžiamumo suvokimo svarbą ir drąsą, kurios reikia tai padaryti. Atlikdama tyrimus ir asmeninę patirtį, ji dalijasi įžvalgomis apie naršymą gyvenime ir santykių su kitais gerinimą.
Knyga suskirstyta į kelis skyrius, kurių kiekvienas apima skirtingą pažeidžiamumo aspektą ir tai, kaip jis gali pakeisti mūsų gyvenimą. Browno raštai yra įžvalgūs ir verčiantys susimąstyti, todėl skaitytojai abejoja savo įsitikinimais ir elgesiu.
Viena iš knygos privalumų yra ta, kad ji pagrįsta tyrimais ir savarankiškomis pamokomis, todėl ji yra patikimesnė ir palyginamesnė. Tačiau kai kuriems skaitytojams knygos dalis gali būti perteklinė, o kitose gali būti sunku ją sekti.
8. Laimės projektas
Į Laimės projektas , Gretchen Rubin dalijasi savo metus trukusia kelione pagerinti savo laimę įgyvendinant konkrečius sprendimus įvairiose savo gyvenimo srityse. Ji suteikia galimybę skaitytojams nustatyti savo tobulinimo sritis ir pateikia praktinių patarimų, kaip atlikti pakeitimus.
Viena iš šios knygos stiprybių – asmeniniai autoriaus anekdotai ir susiję pavyzdžiai. Dėl to knyga patraukli ir lengvai skaitoma. Tačiau kai kuriems skaitytojams autoriaus požiūris gali būti privilegijuotas ir netinkamas jų gyvenimo aplinkybėms.
Nors ne visi patarimai gali būti taikomi visiems, knyga suteikia naudingą pagrindą teigiamiems pokyčiams savo gyvenime.
9. Gyvenimą keičianti sutvarkymo magija
Marie Kondo knyga, Gyvenimą keičianti sutvarkymo magija , moko, kaip sutvarkyti namus ir gyvenimą, atsikratant daiktų, kurie neteikia džiaugsmo. Jos unikalus požiūris į tvarkymą apima kiekvieno daikto turėjimą ir savęs klausimą, ar tai sukelia džiaugsmą. Jei ne, išmeskite.
Vienas iš šios knygos privalumų yra tai, kad ji padeda užmegzti geresnius santykius su savo turtu. Laikydami tik tuos daiktus, kurie jums teikia džiaugsmą, būsite apsupti dalykų, kurie jus džiugina. Savo ruožtu tai gali paskatinti pozityvesnį požiūrį į gyvenimą ir padidinti laimę.
10. Drąsiai prieš dykumą
Į Drąsiai prieš dykumą Brownas tiria tikrojo priklausymo sampratą ir tai, kaip ji reikalauja, kad mes būtume autentiški, pažeidžiami ir noriai prireikus likti vieni.
Ji dalijasi savo patirtimi ir tyrimų išvadomis, siekdama pateikti įžvalgų, kaip pirmiausia ugdyti priklausymo sau jausmą ir susidoroti su atskirties ir vienatvės baime.
Knyga suskirstyta į keturias dalis, kurių kiekviena nagrinėja skirtingą tikrojo priklausymo aspektą. Brownas aptaria ribų svarbą, kolektyvinio džiaugsmo galią ir nužmogėjimo pavojus.
Ji taip pat siūlo praktinių patarimų, kaip efektyviai bendrauti, naršyti sudėtinguose pokalbiuose ir užmegzti prasmingus ryšius su kitais.
Nors kai kurie skaitytojai gali norėti veiksmingesnių žingsnių ar mokslinės analizės, Browno įžvalgos ir praktiniai patarimai yra vertingi ir svarbūs kiekvienam, norinčiam ugdyti priklausymo ir autentiškumo jausmą savo gyvenime.
Dažnai užduodami klausimai
Kas yra savipagalbos knygos?
Savipagalbos knygos yra vadovai, padedantys pagerinti jūsų gyvenimą. Jie gali išmokyti jus naujų įgūdžių, padėti susidoroti su sunkiais laikais arba parodyti, kaip pasiekti savo tikslus. Pagalbos sau knygos apima tokias temas kaip santykiai, finansai, sveikata ir dvasingumas.
Kodėl moterys turėtų skaityti savipagalbos knygas?
Savipagalbos knygos gali įkvėpti ir motyvuoti moteris tapti geriausia savęs versija. Jie gali patarti, kaip įveikti stresą, pasitikėti savimi ar net būti laimingam.
Savipagalbos knygos taip pat gali padėti moterims įveikti gyvenimo sunkumus. Nesvarbu, ar tai būtų karjeros pasikeitimas, šeimos problemos ar santykių problemos, savipagalbos knygos gali suteikti patarimų ir išminties, kaip išspręsti sudėtingas situacijas.
Ar savipagalbos knygos skirtos tik problemų turintiems žmonėms?
Visai ne! Kiekvienas gali pasinaudoti savipagalbos knygomis. Jie puikiai tinka mokytis naujų įgūdžių, tapti pozityvesniems ir geriau suprasti save. Be to, tai nebrangus būdas gauti įžvalgų ir idėjų iš ekspertų!
Apatinė eilutė
Skaitydami savipagalbos knygas svarbu atsiminti, kad patarimai nebūtinai yra pritaikyti jūsų aplinkybėms.
Kiekvieno žmogaus situacija yra unikali, kiekvienas turi savo tikslus ir iššūkius. Geriausia kritiškai pagalvoti apie skaitomą turinį ir nuspręsti, kurios strategijos greičiausiai lems sėkmę siekiant šių tikslų.
Naudingas būdas tai padaryti – sudaryti veiksmingų veiksmų, kurių galima imtis norint pasiekti šiuos tikslus, sąrašą, suskirstant juos į valdomas užduotis. Tai padės užtikrinti, kad patarimai būtų įgyvendinami jums tinkamiausiu būdu.
